アボカドの食べ方 布施メソッド（笑）

アボカド＝Avocado。アボガドじゃありません。栄養満点の果物で「森のバター」と言われるほどに濃厚は味わいです。約20%は脂肪ですが、不飽和脂肪酸が主体ですので悪くありません。その他食物繊維が多く、ビタミンB1,2,Eも豊富です。

丸ごと食べていたら、驚かれたので、珍しいのでしょうか？布施メソッドを御紹介します（笑）。

とある日の昼食。トマトに、枝豆、アボカドです。

さて、アボカドは、程よい硬さで食べ頃です。

程よい硬さなので、爪でちょっと切れ込み入れると、手で皮が剥けます。

半分くらい剥いたら、ぱくっ。

食べ進んで行ったら、その都度少しづつ皮も剥きます。簡単に剥けます。

種がむき出しになってきました。

このままだと、これ以上食べにくいので、逆さにして、ティッシュー使って、種部分を持ちます。カリメロ風（笑）。

皮は容易に剥けます。

ずらがとれたみたい（笑）。

これで下半分も食べれます。ぱくっ。

ごちそうさまでした。あとは、種をティッシュにくるんで捨てるだけ。

1個は食べ過ぎですか（笑）？　腹持ち良いし、お勧めです。