節酒後

こんにちは。

その日食べたものをざっくり入力するiPhoneアプリ。

カロリー算出されます。体重も入力します。

自分がどのくらい食べているのか、把握することは重要です。

上段が摂取カロリー。下段が体重です。

さて、2013年正月から節酒。恐らくはその影響が大きいと思うのですが、

体重が減りました。

まあ、それ以前から糖質制限等ダイエットしていましたので、減少傾向でしたが、

正月を境にその傾向が顕著になっています。

上乗せ減量効果もある、節酒。

「アルコールはエンプティカロリーで太りませーん」

との意見も耳にしますが、この推移を見ると、やっぱり太るように思えます。

そして、2013年節酒

飲酒は絶対に辞められないと思っていました。

中毒か、依存症か。。。。（苦笑）

年を食ってきて、時間に対する考え方が変わってきました。

カネより、時間。

そして、2013年新年、節酒宣言。

ノンアルコールビールを箱買いして、飲みたい気持ち、震える手（笑）

を抑え込んでいました。

Facebookに「節酒宣言」を公開したのも、よかったと思います。

今では、機会飲酒程度。

40代にして、ようやく、人並みの生活に復帰できた気分。

アルコール

まあ、毎日毎日、飲んでました。20年間。

ビール、日本酒、焼酎、ワイン、マッコリ・・・・。

美味しいし、楽しいし、飲酒のメリットは少なくありません。

少量にとどめておけばです。。。

しかしながら、飲み始めますと、抑制が効かなくなります、私の場合。（苦笑）。

大量になりますと、カロリー過剰摂取、糖質過剰摂取につながりますし、数々の「無駄」も生み出します。

　　　　　　　①　お金の無駄

　　　　　　　②　飲酒最中の時間の無駄

　　　　　　　③　飲酒後は使い物にならない、時間の無駄

　　　　　　　④　翌日は二日酔いで時間の無駄

　　　　　　　⑤　意志が挫け易くなることによる能率低下

でも、辞められないよなー。って思っていました。